ダイエットは流行り廃りが、ありますよね。
バナナダイエット、炭水化物抜きダイエット、食べる順番ダイエットなど。果てしなくあることでしょう。自分もやりました。

クレンズメイトは効果なし？市販での販売店状況と山田さんの厳しい口コミ！先程上げた３つのダイエットも、もちろんやりました。バナナダイエットはバナナなら何本でも食べていいということなので、バナナだけ食べまくりました。バナナを食べすぎて、気持ち悪くなりました。ちょっと無理でした。
炭水化物抜きは本当に体力がなくなります。仕事も体を使う仕事なんですが、本当に体が動かなくなります。炭水化物を完全に抜くのは危険ですね。
そして食べる順番ダイエットですね。まずサラダを食べ、次に汁物、そして肉類を食べるというやつです。これは効くんでしょう。何か合理にかなっているようですから。しかし自分はまったく効き目が感じられませんでした。
そして、原点に帰るじゃないですけど、ランニング、筋トレ、食事を見直しました。
まず順場。番筋トレしたあと、ランニングか、ききます。
そして筋トレはやったら、１日か二日はあける。
ランニングは遅すぎても、早すぎてもダメ。話せるぐらいのペースで。
そして食事。これが一番大事だとおもいます。
運動したらおなかは減ります。そこでガッと食べない！これが一番大事です。
ゆっくり少ない量をたべる。その時におなかがすいててもすぐはります。食事は本当に大事です。