長年ダイエットをしてきて思うことがあります。
どうしたらダイエットが長続き出来るのかです。
こう悩んでいる人は結構いるんじゃないかなと思います。

ダイエットって聞くとやらなきゃーとつい自分を責めた気持ちになることもあると思います。
引用：https://lilypromotion.com
でも長続きさせたいなら楽しく、自分に合ったものがいいのは確実です。

色々試してみることは大事です。
でも好きなことだから毎日出来るかと言われるとそんなことはないですよね。
続けられる人には拍手です。

私は飽きっぽい性格なので、どうしても同じことばかりするのは難しいです。
なのでいくつか自分に合うダイエット方を持つことは大事です。
これだけ！みたいなのは辛くなってくると思います。

あとはダイエットを休む時があってもいいと思います。
たまにするだけでもいいし、色んなダイエットを少しだけしていくのもいいかなと思います。
少しすることで、してないよりは絶対にいいはずです。

あとは痩せる！とかよりは健康になる！と思ってする方が続けやすいと思います。
健康になることで痩せやすい体に繋がるし、将来的にも健康であることは必要不可欠だと思います。

ぜひ自分を追い込まずに気軽にダイエットを楽しんでくださいね。